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    感冒咳嗽可以跑步嗎

    2023-08-02 23:44

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    出現(xiàn)感冒、咳嗽以后最好不要跑步,出現(xiàn)感冒、咳嗽的時候抵抗力下降,這個時候一定要注意休息。跑步的活動量比較大,如果跑步抵抗力會進一步下降,而在跑步的過程當(dāng)中也會出汗,毛孔開泄,可以發(fā)生再次的感冒或感冒加重。因此,出現(xiàn)感冒、咳嗽的時候,不建議跑步。
    出現(xiàn)感冒、咳嗽的時候,如果想有一定活動量可以慢走,也就是散步,這樣的一些活動量比較適合。出現(xiàn)了感冒、咳嗽以后要注意多喝水,但是如果年紀(jì)比較大,要注意少量多次的喝水,不要一次飲水量太大,以免引起心衰。注意多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,比如香蕉、蘋果、橙子,以及小白菜、菠菜、萵筍葉等等。

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