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    經(jīng)期可以運動健身嗎

    2023-04-10 12:20

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    女性在月經(jīng)期間不可以做健身運動,通常健身運動運動強度較大,而女性在月經(jīng)期間由于有陰道流血,身體較疲乏,在這種情況下應(yīng)該以休息為主。如果強行進行健身運動,有可能加重身體疲勞度,對身體反而不利。
    劇烈的運動之后有可能導致月經(jīng)量增多,或者月經(jīng)停止來潮,也有的會引發(fā)經(jīng)血逆流,造成子宮內(nèi)膜異位癥,對女性身體產(chǎn)生不良影響。所以醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間最好不要做運動健身,如果想適當?shù)幕顒?,散散步就可以。另外,在月?jīng)期間還要注意保暖,預(yù)防感染的發(fā)生。

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