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李磊
主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)院

骨科

增高的方法是什么

2023-10-24 04:25

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

青少年多數(shù)是在12-15歲這個(gè)年齡階段發(fā)育比較迅速，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，骨骺還沒(méi)有完全的愈合，多數(shù)可以通過(guò)多參加體育鍛煉，合理的膳食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，另外配合一些藥物，可以達(dá)到增高的目的。在這個(gè)年齡階段多參加戶外活動(dòng)，體育鍛煉，像是游泳、跑步、慢跑、跳繩，這些運(yùn)動(dòng)的方式可以達(dá)到增高的目的。另外飲食上一定多攝入含有維生素、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、膠原蛋白比較豐富的食物，像是牛奶、雞蛋、青菜類、豆類、貝類、海鮮的這些食物。另外，在身體快速發(fā)育期間可以適當(dāng)?shù)目诜}片和維生素D，來(lái)補(bǔ)充人體快速發(fā)育的需要，并且可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。

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"身高主要受到遺傳因素的調(diào)節(jié)，平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)量的多少，會(huì)對(duì)身高發(fā)育產(chǎn)生一定影響。如果父母比較矮，多需要考慮藥物輔助增高，能促進(jìn)增高的藥物主要是生長(zhǎng)激素。發(fā)育期注意檢查關(guān)...

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迅速增高的方法

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/24 收聽(tīng)(58842)

增高的最有效方法

增高的最有效的方法就是，在人體處于可增高的年齡段時(shí)，比如人體存在骺板的情況下可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，具體的運(yùn)動(dòng)方式有腰背部的牽拉、引體向上、游泳、自行車或者跑、跳，跳高、跳遠(yuǎn)等...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

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增高方法

有以下幾個(gè)方法是可以有效增高的：首先一定要注意營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等。另外，多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和...

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陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/15 收聽(tīng)(18190)

增高最有效的方法

"在臨床上如果病人的雙側(cè)脛骨結(jié)節(jié)骨骺線沒(méi)有完全閉合，可以不用采取特殊治療，病人的身體也可以長(zhǎng)高。如果出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨骺線已經(jīng)完全閉合，可以采取一些有效的對(duì)癥治療手段，使身體長(zhǎng)高。...

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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增高有哪些方法

"增高的方法，說(shuō)簡(jiǎn)單也非常的簡(jiǎn)單，但是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，才能夠起到一定的效果。首先一定要貫徹以下幾點(diǎn)：首先，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種的微量元素、維生...

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/08 收聽(tīng)(92178)

增高的方法有哪些

"人的身高70%是受先天的遺傳因素影響的，30%受后天其他的因素影響。對(duì)于健康的人想要增高，建議采用科學(xué)、自然的方法，不建議使用損害健康或者強(qiáng)行長(zhǎng)高的方法，比如注射生長(zhǎng)激素、斷...

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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增高的最有效方法

增高的最有效方法有兩種情況，第一種是養(yǎng)成良好的生活方式，第二種是對(duì)于原發(fā)病的積極治療。

1、養(yǎng)成良好的生活方式：一種是對(duì)于正常生長(zhǎng)發(fā)育的少年、兒童，由于成年的...

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兒童增高的方法是什么

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鼻梁增高方法

鼻梁增高的方法只能通過(guò)整形手術(shù)才能達(dá)到目的，整形手術(shù)適用假體從鼻中隔切口，把假體植入到鼻梁處，根據(jù)所需要的高低來(lái)進(jìn)行假體的放入。在進(jìn)行假體手術(shù)之前一定要嚴(yán)格選擇假體的材質(zhì)，必須...

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青少年增高的方法

"青少年增高的方法，最重要的是培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式。如果青少年升高增長(zhǎng)有困難，應(yīng)該及時(shí)就診內(nèi)分泌科或者兒科內(nèi)分泌，幫助我們對(duì)病因進(jìn)行查找并且進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛Ｇ嗌倌暝谇啻浩诎l(fā)...

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2023/08/16 收聽(tīng)(54784)

成人增高的方法

"人體的生長(zhǎng)發(fā)育和年齡密切相關(guān)，正常人在幼年期會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育的情況，比如身高的生長(zhǎng)、性器官的發(fā)育、第二性征的出現(xiàn)，當(dāng)已經(jīng)成人后就不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)高的情況，因?yàn)楣枪敢呀?jīng)閉合了，所以是無(wú)...

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女孩增高的最有效方法

女孩增高最有效的方法具體如下：

1、不要太胖：...

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楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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鼻梁增高的方法有哪些

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2023/12/26 收聽(tīng)(57188)

有什么科學(xué)的增高方法

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1、充足睡眠：在孩子小的時(shí)候，應(yīng)該讓其存在充足的睡眠，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌較為旺盛；

2、體育鍛煉：要...

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青少年增高的方法

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羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/10/02 收聽(tīng)(26052)

鼻梁增高的方法

"鼻梁增高的方法，對(duì)于青春期或者還沒(méi)有發(fā)育結(jié)束的年輕人，可以通過(guò)按摩鼻梁來(lái)促進(jìn)鼻部的骨質(zhì)的發(fā)育，來(lái)適當(dāng)增加鼻梁的高度，這種方法效果不是很明顯。而如果發(fā)育結(jié)束，就只能通過(guò)醫(yī)療的手...

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