月經(jīng)期間不建議吃辛辣刺激的食物。首先，由于經(jīng)期食欲會(huì)有所增加，如果此時(shí)進(jìn)食過(guò)多的辛辣刺激性的食物，對(duì)胃腸道的刺激太大，容易引起胃脹、胃痛等不適，從而影響營(yíng)養(yǎng)的攝入及吸收。
其次，辛辣食物具有行氣活血的作用，如果經(jīng)期食用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或是月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。再次，辛辣食物會(huì)對(duì)子宮收縮產(chǎn)生影響，如果子宮收縮異常就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。
如果平素喜食辛辣，經(jīng)期也無(wú)禁忌，長(zhǎng)期以后就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可出現(xiàn)閉經(jīng)，影響到受孕等。因此，建議經(jīng)期易選擇清淡且有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過(guò)涼、過(guò)辣、過(guò)咸等食物。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
