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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

孕婦吃鴿子蛋好嗎

2023-03-05 03:10

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孕期吃鴿子蛋很好，鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、少量脂肪、維生素、鈣、鐵等微量元素，容易被人體消化、吸收，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。孕期如果有頭暈、心悸、疲勞、乏力癥狀可食用鴿子蛋能起到緩解作用，改善孕早期食欲不振的癥狀，有助于提升食欲，孕婦經(jīng)常食用鴿子蛋可提高身體免疫力，可以幫助胎兒骨骼發(fā)育。孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育全靠母體提供營(yíng)養(yǎng)，孕期的營(yíng)養(yǎng)尤為重要。為保障孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕期應(yīng)均衡飲食、營(yíng)養(yǎng)全面、葷素搭配，多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、魚、豆制品、乳制品等食物，以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，少吃辛辣刺激性的食物。

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