紅糖水建議在來月經(jīng)前1-2天開始飲用，飲用到月經(jīng)來潮的第三天時停止飲用。月經(jīng)來潮前由于體內(nèi)雌激素的改變，盆腔開始處于充血、水腫的狀態(tài)，此時開始飲用紅糖水，對緩解下腹部的不適有很大幫助。
月經(jīng)來潮以后適量飲用紅糖水，有利于經(jīng)血更好排出，對緩解痛經(jīng)及月經(jīng)量過少有很大的幫助。月經(jīng)來潮三天以后建議停止飲用紅糖水，月經(jīng)來潮三天以后月經(jīng)量開始逐漸減少，如果再繼續(xù)飲用紅糖水，容易導(dǎo)致經(jīng)期延長，甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)血淋漓不盡的情況。紅糖水具有活血化瘀、緩解痛經(jīng)、驅(qū)寒、促進(jìn)消化、補益氣血等功效，比較適合體質(zhì)偏寒、月經(jīng)量少的女性，月經(jīng)量多、月經(jīng)經(jīng)期長的女性不建議使用。
