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    更年期睡不著覺怎么辦

    2023-06-22 23:59

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    婦女絕經(jīng)前后,出現(xiàn)的性激素波動或者減少,所導致的一系列軀體、精神性、心理癥狀,稱為絕經(jīng)綜合征。伴有月經(jīng)紊、血管舒縮癥狀,比如潮熱、盜汗、心悸、眩暈、失眠、耳鳴、激動、易怒、煩躁不安這些臨床表現(xiàn)。
    睡不著覺可以通過一般治療,緩解近期的癥狀。心理疏導是絕經(jīng)過渡期,女性了解絕經(jīng)過渡期的生理過程,以樂觀的心態(tài)相適應,必要時先用適量的鎮(zhèn)靜藥以助睡眠。鼓勵建立健康的生活方式,包括體育鍛煉、健康的飲食、增加日曬時間,攝入足夠的蛋白質及含鈣的豐富物質,防止骨質疏松,必要的時候可以用激素補充治療。

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