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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

人吃山藥有什么好處

2023-01-02 23:51

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語音內(nèi)容

人吃山藥的第一個好處，能夠起到很好的緩解疲勞、恢復(fù)體力的作用，因為山藥當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物，對于補充肝臟的糖原和肌肉的糖原作用會非常的明顯，進(jìn)而能夠發(fā)揮出緩解疲勞、恢復(fù)體力的作用。第二個好處，能夠補脾開胃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講山藥入脾、胃經(jīng)，因此對于脾虛泄瀉、食少浮腫、消化不良的人，如果適當(dāng)?shù)某陨剿?，都能夠通過滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)，而達(dá)到增進(jìn)食欲、提高脾胃運化的好處。

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