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    月子期間能吃西瓜嗎

    2023-11-29 19:53

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    坐月子期間可適當吃西瓜,不能多吃。西瓜屬于寒性水果,大量食用后容易出現(xiàn)腹痛,還會增加腸胃負擔。西瓜含有大量的水分、維生素、葡萄糖、果糖等,適當食用可增加乳汁分泌,還能預防產后便秘。但要吃常溫保存下的西瓜,太涼的食物會影響牙齒健康,容易讓牙齒敏感,還容易刺激胃腸道,出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。產后一星期內不能吃西瓜,此時身體比較虛弱容易受寒,吃大量寒性食物不利于身體恢復。坐月子期間飲食要豐富、有營養(yǎng),避免進行大補否則會虛不受補,出現(xiàn)上火現(xiàn)象??沙孕∶字唷⒓t棗粥、瘦肉粥、雞湯、魚湯等,既容易消化,還能給身體提供足夠的營養(yǎng),也有利于乳汁分泌。

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