国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<label id="sxyrc"></label>

<small id="sxyrc"><menuitem id="sxyrc"></menuitem></small>

<label id="sxyrc"><progress id="sxyrc"><i id="sxyrc"></i></progress></label>

張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

什么蔬菜養(yǎng)肝護(hù)肝

2023-11-03 14:09

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 什么蔬菜養(yǎng)肝護(hù)肝

01:21

語音內(nèi)容

養(yǎng)肝護(hù)肝的蔬菜：1、富含有豐富類胡蘿卜素的蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜、柿子椒，這些蔬菜當(dāng)中含有豐富的類胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于肝臟的保護(hù)作用非常明顯。2、含有維生素C的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、黃瓜，這些蔬菜當(dāng)中的維生素C進(jìn)入體內(nèi)之后有很強(qiáng)的清除自由基、保護(hù)肝細(xì)胞的作用。3、從中醫(yī)食療的角度上來講青顏色的蔬菜，比如油麥菜、生菜，這些青色食物入肝也有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

分享:

82

相關(guān)推薦

最護(hù)肝養(yǎng)肝的蔬菜

最護(hù)肝養(yǎng)肝的蔬菜需要均衡供給，包含富含維生素A的胡蘿卜，富含維生素B的黃豆、大米，富含維生素C的西紅柿、獼猴桃、橙子，富含維生素E的香菇、堅(jiān)果等。這些蔬菜都要進(jìn)行均衡供給...

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/10/10 播放（48114）

什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好

合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的情緒，這樣養(yǎng)肝護(hù)肝最好，不太建議用藥物進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)講“是藥三分毒”，養(yǎng)肝護(hù)肝是一個(gè)長期的過程，所以長期用藥物養(yǎng)肝可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，造成肝...

語音時(shí)長01:11''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/18 收聽(76772)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

"肝臟的疾病，很多情況下和日常生活當(dāng)中不合理的生活習(xí)慣有關(guān)。應(yīng)該注意預(yù)防，平時(shí)應(yīng)該注意不能勞累、熬夜，最好是在每晚的11時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺，因?yàn)閺酿B(yǎng)生學(xué)的角度來講，肝臟的養(yǎng)生時(shí)間是在子...

語音時(shí)長01:09''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2023/08/24 收聽(25266)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢

"養(yǎng)肝護(hù)肝主要是靠平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的調(diào)控，像酒精類的產(chǎn)品，包含任何酒都是不允許攝入的。還包括一些高脂肪的食物，容易導(dǎo)致脂肪肝引起肝損害。酸菜、榨菜之類的東西要少吃，因?yàn)?..

語音時(shí)長01:39''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/06/06 收聽(56016)

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝的養(yǎng)護(hù)并不是靠平時(shí)的養(yǎng)，而是靠平時(shí)的防，

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/09/26 播放（27867）

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝臟對(duì)人體非常的重要，是人體代謝的中心，是人體最大的內(nèi)臟器官，它可以合成分泌膽汁，儲(chǔ)存糖原，調(diào)節(jié)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，另外還可以解毒造血和凝血。平時(shí)需要保持一個(gè)健康的飲食，生活習(xí)...

語音時(shí)長01:23''

汪濤│安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

2023/02/16 收聽(81998)

護(hù)肝的蔬菜有哪些

護(hù)肝的蔬菜有菠菜、薺菜、芹菜等。肝臟對(duì)應(yīng)春季，主升發(fā)調(diào)達(dá)，所以春季最適合疏通肝氣、護(hù)養(yǎng)肝陰了。菠菜具有下氣和中、潤燥止渴的作用，菠菜汁經(jīng)常被用來解酒毒，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為菠菜富含胡蘿...

語音時(shí)長01:29''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/06/25 收聽(37406)

為什么肝受損，怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

要保護(hù)好肝臟就要避免肝臟受邪，肝臟受到損傷或邪氣有外來，也有內(nèi)生。肝受損的原因具體如下：

1、濕邪侵襲：外來如受到濕邪侵襲，濕邪侵襲最容易侵襲脾臟，導(dǎo)致脾臟的...

張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/06 播放（47525）

如何保肝護(hù)肝養(yǎng)肝

"如何保肝、護(hù)肝、養(yǎng)肝要分開而論，具體如下：1、保肝：多是針對(duì)藥物而言，通常是肝臟有某些疾病的情況下導(dǎo)致了肝炎、肝損害等，需要使用藥物進(jìn)行肝臟修復(fù)，此時(shí)多稱之為保肝。2、護(hù)肝：...

語音時(shí)長01:56''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/28 收聽(67816)

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些

要想養(yǎng)肝護(hù)肝，在日常飲食中就要做好三大營養(yǎng)素的分配，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等...

語音時(shí)長01:27''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/06/28 收聽(11794)

養(yǎng)肝護(hù)肝有什么中藥

養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥包含菊花、決明子、靈芝等，泡茶喝可有效養(yǎng)肝護(hù)肝。如果肝臟出現(xiàn)損害，可相應(yīng)使用中藥的保肝藥物，如益肝靈、護(hù)肝片等，來達(dá)到保肝的效果。

但一般情況下...

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/19 播放（93226）

吃什么護(hù)肝養(yǎng)肝

高蛋白、低熱量的食物對(duì)肝臟有益，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等，正常人每天攝取優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90g。對(duì)于喝酒的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物有利于肝臟恢復(fù)。研究表明維生素A能夠...

語音時(shí)長01:21''

殷欣│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/03/03 收聽(70620)

什么水果護(hù)肝養(yǎng)肝

平常富含維生素的水果，包括蘋果、櫻桃、獼猴桃、香蕉、橙子、香梨等，都具有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝效果，主要是富含維生素C，而且還富含膳食纖維、氨基酸、水分，對(duì)于整體肝臟的養(yǎng)肝、護(hù)肝...

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/09/01 播放（27604）

護(hù)肝養(yǎng)肝的方法

"中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，主筋，調(diào)暢情志，肝血不足則容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，久治不愈會(huì)肝郁化火，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前。肝氣郁結(jié)最容易橫逆犯脾，導(dǎo)致食欲不振，且互為因果。所以平素脾氣不好的人，吃些補(bǔ)...

語音時(shí)長01:24''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/08/15 收聽(81498)

吃什么護(hù)肝養(yǎng)肝

"想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先就是要保證不要損害肝臟，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，增加肝臟的營養(yǎng)，改善肝臟的供血。如果通過食療的方法，可以多食用新鮮的水果和蔬菜，尤其是多食用像蘋果、葡萄、西瓜，這些...

語音時(shí)長01:12''

黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/12/25 收聽(274)

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法

養(yǎng)肝護(hù)肝方法具體如下：

1、早睡早起，最好22點(diǎn)開始上床休息，23點(diǎn)可以入睡。睡眠時(shí)肝臟會(huì)得到更多的血液供養(yǎng)，休息有利于肝臟恢復(fù)，所以早睡早起對(duì)護(hù)肝有重要作用...

陸海英│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/01 播放（69298）

什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝

"養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物有很多，比如柑橘、梨子、西紅柿、草莓。柑橘中含有豐富的維生素C，能夠有效達(dá)到解毒的效果，輕松的減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。梨子本身就能夠保護(hù)肝臟，在臨床上更是可以達(dá)到輔助...

語音時(shí)長01:13''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/25 收聽(42048)

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好

養(yǎng)肝、護(hù)肝應(yīng)當(dāng)多吃有助于肝臟代謝的補(bǔ)肝食品，如豬肝、菠菜、動(dòng)物血制品、大棗、桂圓等，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝臟具有藏血的功能，所以應(yīng)當(dāng)多吃補(bǔ)血的食物，可以起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)...

語音時(shí)長01:09''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/03/21 收聽(29102)

春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

"春節(jié)如何養(yǎng)肝護(hù)肝是特別需要注意的一個(gè)養(yǎng)生問題，因?yàn)樵谥嗅t(yī)五行學(xué)說中，春在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木，所以春氣通肝。另外，春天的生機(jī)勃發(fā)、萬物復(fù)蘇，也符合與肝氣的舒...

語音時(shí)長01:57''

疏欣楊│中日友好醫(yī)院

2023/12/07 收聽(86352)

春天怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

春天是肝的季節(jié)，正好和肝相應(yīng)，肝的特點(diǎn)和木一樣，要生發(fā)、生長、調(diào)達(dá)、舒暢，有向上的表現(xiàn)。肝如果不好表現(xiàn)在2個(gè)方面，一是抑制生長、生發(fā)，為肝郁氣滯，二是生長、生發(fā)太過，為肝...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/07 播放（37487）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃380次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved