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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

懷孕吃楊梅對(duì)胎兒好嗎

2023-08-21 03:26

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　　懷孕吃楊梅對(duì)胎兒好，楊梅中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A等，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，楊梅中還有微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，產(chǎn)后可以預(yù)防寶寶微量元素缺乏。楊梅還可以健脾開胃，預(yù)防孕期惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，促進(jìn)孕期食欲，楊梅還可以美白、養(yǎng)顏，因?yàn)闂蠲分泻芯S生素，對(duì)孕期的皮膚有一定好處。　　但是不能過(guò)量食用楊梅，因?yàn)闂蠲繁容^酸，吃多了會(huì)引起牙齒不適，楊梅存放時(shí)間過(guò)短，孕期最好吃新鮮的楊梅，以免吃了變質(zhì)的楊梅引起腹痛、腹瀉等情況。孕期需要多吃蘋果、桃子等水果，還需要多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋等，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，妊娠期間要吃多吃高蛋白的飲食，能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，避免胎兒發(fā)育遲緩。

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