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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

在月經(jīng)期能吃芒果嗎

2023-08-10 18:57

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月經(jīng)期間的女性可以吃芒果，由于女性抵抗力較低，芒果中含有豐富的膳食纖維和維生素。而且果肉比較細(xì)膩屬于熱帶水果之王，能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用，能夠補(bǔ)充由于經(jīng)血所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。還有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓的作用甚至能夠起到抗癌，增加皮膚光滑程度的功能。但是經(jīng)期女性抵抗力較低，如果吃過多的芒果容易對胃腸道造成不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。而且吃芒果時(shí)不能夠吃冰鎮(zhèn)或者涼的芒果，容易造成宮寒導(dǎo)致月經(jīng)期延長、月經(jīng)量少甚至引發(fā)痛經(jīng)。建議經(jīng)期女性飲食上注意平衡，生活中注意保暖同時(shí)注意陰道衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。

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