肝臟最喜歡的其實是均衡飲食，因為均衡的飲食里面包含各類維生素、氨基酸、礦物質、微量元素、膳食纖維等，上述綜合的營養(yǎng)元素對于肝臟再生、修復、防衰老、抗氧化都很有利，比如蔬菜、水果類，包含茄果類、根菜類、豆莢類、食用菌類、瓜果類、水生菜類、海洋蔬菜類等，上述種類里面還有很多種類。所以，要經常更換種類，達到均衡的攝入，各類元素都不會缺乏。
此外，還包括蛋白質、氨基酸的攝入，主要是雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，好的脂肪酸的攝入，如干果、果仁、堅果等，也比較有利，但此類食物不要過多食用。
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"肝臟具有幫助人體消化吸收、代謝、凝血、解毒等功能，在飲食方面，高蛋白可以保護肝細胞，促進肝細胞的修復與再生，因此可以選擇容易消化的高蛋白質食物，如豆制品、瘦肉、魚、蝦、牛奶等...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/07 收聽(76174)
02:05
對于肝臟，每天能夠達到營養(yǎng)足夠、均衡的飲食就是最好。比如優(yōu)質的蛋白質、瘦肉、雞蛋清，還有新鮮的蔬菜、水果，可以補充膳食纖維和各種維生素，也要有足夠的碳水化合物攝入。另外也...
李濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（32590）
01:43
均衡飲食對肝臟的調理最好，比如新鮮的蔬菜、水果，富含維生素的西蘭花、橙子、獼猴桃、櫻桃、火龍果、菠菜、芥菜、苦瓜、黃瓜、西紅柿等蔬菜、水果。均衡地攝入各種食物，能達到多種...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/02 播放（34137）
01:52
修復肝臟通常不存在哪些食物最好，因為肝臟的修復通常需要很多原料，包括富含維生素類的食物，如B族維生素、維生素C、維生素E。也包含一些輔酶，富含蛋白質、富含氨基酸的食物，這...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/25 播放（49801）
"肝臟是人體最大的一個消化器官，同時也是非常重要的解毒器官，作為全身重要的臟器，有必要非常好的對它進行保護。護肝的食品有哪些呢？護肝的食品一般有像高蛋白粉，像平常的維生素C，還...
李渝│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/17 收聽(19178)
01:47
肝臟是人體最大的實質器官，肝臟功能非常多，包括對各種營養(yǎng)物質的代謝、合成、解毒，同時合成分泌膽汁，還有合成身體需要的白蛋白、凝血因子等。因此，肝臟需要大量的營養(yǎng)物質來提供...
王東│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/22 播放（84428）
"對肝臟有害的食物最主要的是酒精，高濃度的白酒或者任何含酒精的飲品都是通過肝臟代謝，會對肝臟造成一定的損傷。長期大量的飲酒有可能造成脂肪肝、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。此外，一些...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/27 收聽(37374)
01:42
對肝臟有害的食物有很多，像高血脂、高脂肪、酒精類的，還有就是發(fā)霉的食物，均對肝臟有比較糟糕、惡劣的影響。 像高血脂、高代謝的食物，如肥肉、扣肉、動物內臟，富含...
梁帥│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/15 播放（30330）
01:47
若肝臟存在慢性疾病，如各種肝炎、肝臟損傷、肝臟硬化等，對于食物的選擇具有一定講究，主要如下： 1、若僅為輕度肝臟損傷或慢性肝臟炎癥，肝臟細胞受損需要修復、再生...
閻文昭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/06/26 播放（92152）
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心臟最喜歡的運動，是平時的散步和太極拳，這兩項運動非常適合于心臟不太好的患者。 1、散步：因為散步可以掌握其運動量，根據自己的身體狀況，循序漸進地增加運動量，...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（34476）
"肝受損者可以多吃以下食物：1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜、西蘭花、番茄等富含維生素C，對于肝臟損害以后的恢復比較有利。2、水果：包括香蕉、火龍果等，都含有比較多的維生素、微量元素...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/03 收聽(10866)
"保護肝臟的食物從中醫(yī)食療的角度上來講一般都是青色入肝經的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，這些青色的食物能夠很好地入肝經，進而能夠對于肝臟有一個很好的保護的作用。保護肝臟的第...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 收聽(74136)
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日常生活中可以進食部分對肝臟有利的食物，具體食物如下： 1、含維生素B：維生素B含量較高的食物包括五谷雜糧，但目前多數谷物都已經較精細，如精面，使其中的維生素...
黃容海│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/10/20 播放（99736）
"肝臟易中毒的食物搭配有很多種組合，大多數都是食物對于肝臟的本身就會增加其負擔，而使其排毒能力減弱，使其中毒。比較常見的搭配是大量的酒和火腿腸、咸菜、腌制的肉等一些相組合，這樣...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/18 收聽(91738)
02:21
乙肝患者非常關心飲食，吃何種食物可對肝臟起到保護作用，具體如下： 1、增強人體免疫力的食物：如酸牛奶，酸牛奶能補充腸道的正常菌群，而正常的菌群可抑制腸道雜菌，...
劉芳│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/10/17 播放（31477）
"在肝功能檢測當中發(fā)現轉氨酶偏高，建議多吃一些維生素C含量較高的食物，維生素C含量較高的食物包括番茄、櫻桃、獼猴桃，而發(fā)現轉氨酶升高需要明確病因，對因治療。生理性的原因包括熬夜...
殷欣│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/11/11 收聽(26794)
