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"孕婦在懷孕期間，確實需要控制體重，如果孕期體重增長過快，會導致孕婦血糖和血壓不穩(wěn)定，增加妊娠期糖尿病，還有高血壓的風險，同時還容易引起巨大兒，導致分娩困難。但是孕婦控制體重，...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/01/22 收聽(88688)
01:40
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/07 播放（61366）
02:06
李季芳│海南省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（90800）
02:24
不吃晚飯可以減肥，但是也會帶來以下后果： 1、體重反彈：減肥最重要是減掉身上多余脂肪，而不是去掉身體當中水分。長期不吃晚餐，流失只是身體中一部分水分，而當發(fā)現(xiàn)...
陳哲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/26 播放（85414）
01:47
減肥時不可以不吃晚飯，因為在減肥過程當中如果不吃晚飯，不光起不到減肥的作用，甚至還有可能會引起肥胖繼續(xù)加重。 因為如果不吃晚飯，會引起人體血糖明顯波動，加重胰...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（44484）
"孕婦控制體重，首先，飲食要有規(guī)律，吃飯時要細嚼慢咽，吃得過快食物咀嚼不細，會給胃增加負擔，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和夜宵，吃零食會導致孕婦肥胖，而且零食可能沒有營...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/04/27 收聽(37450)
03:44
孕婦控制體重小技巧如下： 1、首先要找專業(yè)的營養(yǎng)師設(shè)定一天的熱能、主食量，三餐一定要定時定量； 2、吃飯的時候要盡量選擇較小的碗跟盤子裝食物，造成...
曾祥麗│三亞市婦幼保健院
2023/08/21 播放（80992）
02:07
通常建議懷孕后適當控制體重，主要方法如下： 1、飲食方面：蛋白類物質(zhì)可適當多添加，如肉、蛋、魚、蝦，但吃飽后避免再進食。水果如西瓜、蘋果、葡萄、香蕉，也是碳水...
李儒芝│復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院
2023/01/04 播放（58084）
"每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達不到減肥的目的，長期以來...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/03/22 收聽(51818)
通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應(yīng)該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類的食物。因為晚上不吃飯的壞處很多，通常有如下幾個壞處：第一、造成消化和吸收...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/03 收聽(28358)
