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    孕婦吃什么油最好

    2023-10-15 08:16

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    孕婦在孕期,油脂的攝入要注意。因為懷孕之后運(yùn)動減少,吃入的營養(yǎng)品比平時要多,如果吃油膩的食物太多,會導(dǎo)致孕婦血脂升高,還有凝血的狀態(tài)增加,容易導(dǎo)致妊娠期的高血壓、糖尿病,同時還會增加血栓的風(fēng)險。在孕期建議吃植物油,動物脂肪要稍微少吃,每天不超過50g,建議在做青菜的時候稍微放一點(diǎn)就好,不要每天吃豬油,在孕期的飲食要營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食。懷孕期間的女性,比正常的女性適當(dāng)?shù)亩喔叩鞍椎氖澄锞涂梢?,同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣、鐵、鋅,不需要額外多吃營養(yǎng)品。

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