手機瀏覽
分享:
多種食物能增加飽腹感，減輕饑餓感，能量密度不高，吃了以后不容易讓人發(fā)胖，主食里面的全谷類食物含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道吸收更多的水分，增加飽腹感，減輕饑餓感，而且含有的...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/06 收聽(39466)
脂肪是人體必不可少的三大營養(yǎng)素之一，雖然說過多的攝入油脂對身體不利，但是適量的攝入是有益的。懷孕期間吃什么油好？懷孕期間吃油以各種植物油為宜，避免進食動物油。1、橄欖油是最好的...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/12 收聽(90174)
01:52
徐艷│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/04 播放（97356）
01:41
孕婦在整個孕期營養(yǎng)攝入一定要均衡，保證足夠的碳水化合物攝入。很多孕婦由于擔(dān)心在懷孕期間體重增長過快，或者孩子生長過大，通常不愿吃主食，其實是錯誤行為。碳水化合物要占孕期能...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/04/27 播放（74340）
01:50
李惠子│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/09/26 播放（95382）
01:42
李惠子│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/05/12 播放（50720）
肥胖是由于脂肪成分蓄積造成的，主要來源于食物中的脂肪。碳水化合物過多的時候，也有可能轉(zhuǎn)化成脂肪，還會影響到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品沒有明顯...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/27 收聽(21432)
