女性在懷孕期間身體較弱，懷孕期間女性合適吃大豆調(diào)和油或花生油，這兩種油在市面上很常見(jiàn)。大豆調(diào)和油富含軟磷脂，有利于人體的吸收，對(duì)胎兒有好處。富含不飽和脂肪酸、維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)胎兒的記憶力發(fā)育也有作用。
孕婦在懷孕期間可以多吃芝麻油、橄欖油，這兩種油中的VE含量豐富，有抗氧化作用，孕婦多食用可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以預(yù)防流產(chǎn)，給予胎兒更安全的成長(zhǎng)環(huán)境。不管何種油都要適當(dāng)食用，每天不能過(guò)量，更不要吃油膩的食物，否則將會(huì)適得其反，甚至發(fā)生其他異?，F(xiàn)象。
