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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎

2023-02-18 06:33

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　　月經(jīng)期間可以喝牛奶，牛奶含鈣量很大，富含人體所需的各種營養(yǎng)成分，月經(jīng)期間喝牛奶可增強身體免疫力，具有安神助眠的效果?！　〉葴責岬呐Ｄ蹋荒芎葲雠Ｄ?，否則會加重消化負擔出現(xiàn)腹脹、腹瀉?！　『扰Ｄ虝r可加入一勺蜂蜜，能夠保證良好的睡眠，預防經(jīng)期便秘，月經(jīng)期間喝玫瑰花茶能起到行氣活血的效果，可幫助經(jīng)血排出，對女性皮膚也有很大益處，行經(jīng)不暢時可喝紅糖姜茶，能祛風散寒、活血化瘀，能夠緩解痛經(jīng)，幫助經(jīng)血排出，很適合經(jīng)期飲用?！　≡陆?jīng)期間要注意防寒保暖，避免讓小腹吹到冷風，否則會引發(fā)腹痛造成痛經(jīng)。

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