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婦科

月子期間可以喝牛奶嗎

2023-07-09 07:00

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02:02

語音內(nèi)容

月子期間可以喝牛奶嗎？女性在月子期間，由于分娩期出血、疼痛、睡眠不足等各種因素的不良刺激，造成月子期間的機(jī)體非常虛弱，這時(shí)候就需要足夠的營養(yǎng)。
牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的食品，牛奶里含有各種營養(yǎng)素，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等等，這些營養(yǎng)素的比例是非常均衡的，非常適合月子期間女性機(jī)體的補(bǔ)充，所以提倡月子期間喝牛奶。
喝牛奶除了補(bǔ)充營養(yǎng)和能量以外，牛奶里含有的物質(zhì)可以幫助睡眠，使得月子期間的女性體力迅速恢復(fù)。牛奶里還有鈣質(zhì)，可以使母乳里邊的鈣提高，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。
牛奶有多種好處，如果能喝建議天天喝，喝牛奶最好是喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋灰壤渑Ｄ獭?br />如果喝牛奶引起肚子脹或者是過敏，就要適當(dāng)?shù)臏p少，如果過敏就不能喝牛奶。

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