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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間喝牛奶的害處

2023-09-26 07:19

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語音內(nèi)容

牛奶是富含蛋白的飲品，女性飲用沒有明顯的害處，可以放心喝，但是在月經(jīng)期間喝牛奶，相對來說牛奶性寒，如果月經(jīng)期喝牛奶容易在體內(nèi)蓄積對身體不好，特別是不要空腹喝牛奶，對胃腸道會造成刺激甚至還會引起腹瀉。
在月經(jīng)期喝涼牛奶容易造成經(jīng)血排出不暢，容易造成月經(jīng)量減少、痛經(jīng)，所以每個女性在月經(jīng)期可以適量喝牛奶，要喝溫?zé)岬呐Ｄ?。女性在來月?jīng)期間可以吃易消化、富有營養(yǎng)的食物，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，要注意保暖以避免受涼，保持外陰的清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期間可以適當運動來增強抵抗力。

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