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做俯臥撐對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

2023-09-05 14:38

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

做俯臥撐對(duì)癥狀比較輕的腰間盤(pán)突出癥的患者可能會(huì)有一定的好處，可以促進(jìn)腰部肌肉的力量加強(qiáng)，對(duì)腰椎穩(wěn)定性的維持有一定的效果，所以輕度的腰椎間盤(pán)突出癥可以做俯臥撐。
但是對(duì)于病情進(jìn)展快的腰椎間盤(pán)突出癥，堅(jiān)決不建議做俯臥撐，因?yàn)樽龈┡P撐，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣，或者是造成腰椎體的不穩(wěn)，進(jìn)而加重椎間盤(pán)突出的癥狀。避免腰部的劇烈活動(dòng)，注意腰部的保暖，避免受涼，綜合調(diào)理，緩解腰間盤(pán)突出的癥狀。

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