女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃涼薯，涼薯并不是寒涼食物，俗稱地瓜。女性月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)涼薯對(duì)身體有好處，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，不僅含有膳食纖維和維生素，同時(shí)還含有各種微量元素。涼薯屬于粗糧的一種，生長(zhǎng)在土壤中，是一種比較健康的綠色蔬菜。
在月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用，但是最好不要大量食用。如果一次性食用太多，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，而引起各種疾病反應(yīng)，因此平時(shí)一定要注意。涼薯里面含有的胡蘿卜素也比較多，不僅可以烹飪，而且也可以生吃，基本上不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期紊亂等問(wèn)題出現(xiàn)。
