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01:52
在生理狀態(tài)下，人的心率最快，即極限心率等于220減去年齡。如果這個人是20歲，正常生理情況下，心臟跳動頻率是220-20=200次/分，超過心率就是不安全的心率。在較多病...
周寧│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/08/19 播放（74274）
01:54
對于運動后的心跳，極限心率有個公式是220-年齡，對于正常人這個公式比較合適。比如一個30歲的年輕人，運動后的最大心跳可能會到190次/分，這都算是正常的情況，因為這是極...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（35725）
01:45
運動后心跳的正常范圍，需要根據(jù)運動時間、運動量和運動的人本身的靜息心率來判斷。若是正常的健康運動員，運動之后的心率，會比靜息的心率略有升高，但是不會像普通人一樣運動后心率...
李奇蕊│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/05/07 播放（57020）
01:42
因為不同的身體狀態(tài)、不同的年齡，所以運動后的心跳次數(shù)可以變化很大，一般運動的最大心率不要超過220-年齡，運動后的心率應該比最大心率再低20%，不能追求極限心率。
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/29 播放（39600）
吳晞│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2023/02/16 閱讀(2113)
"對于有氧運動時的心跳一定要根據(jù)年齡段來控制，簡單的公式就是170減去自身相應的年齡，比如患者30歲，那在運動時最好要將心率控制在140次\/分左右，這是一個可以改善心肺功能，...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/10/12 收聽(76442)
02:46
劉巍│北京積水潭醫(yī)院
2023/01/10 播放（74618）
01:50
運動時心跳加速需考慮兩方面的原因： 1、運動時導致交感神經(jīng)激活，腎上腺素、去甲腎上腺素以及多巴胺水平升高引起心跳加快，因腎上腺素作用于心臟β受體，導致心率加快...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/02/01 播放（57866）
"運動后心跳加快的原因是生理性，運動后心跳加快往往是由于交感神經(jīng)興奮性增高，而導致心率加快。運動后往往由于機體的缺血、缺氧，而造成需氧增加，機體代償性的血壓上升，心率加快，從而...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/09/08 收聽(97394)
01:49
李琳│中日友好醫(yī)院
2023/09/30 播放（74896）
01:43
對于運動后心跳1分鐘的正常數(shù)值，首先需計算出最大心率，計算方法為220減去年齡。當計算出最大心率后，用最大心率60%-80%數(shù)值，作為患者運動候正常心率。如患者為20歲，...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/05/16 播放（90594）
"不運動的情況下，心跳95次\/分也在正常范圍內(nèi)，有的人心跳可能就是95次\/分，沒有其他的不良情緒，或者是影響了日常生活，也沒有心悸感覺。有的人可能是因為情緒緊張、焦慮或者暴...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/08/07 收聽(53722)
01:27
運動后的心跳加快，解決的辦法相對較多，可以通過劇烈運動后的舒展運動以及緩慢停止的過程中，然后進行有氧的伸縮運動，能夠改善活動以后的心跳過快。另外，可以通過按摩以及正常身心...
張海濤│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/02/07 播放（54202）
"減肥是需要長時間堅持的過程，減肥沒有特別快的捷徑。對于減肥的人，首先是控制飲食，少吃高熱量、高糖分、高油脂的食物。同時加強運動，建議做有氧運動，例如慢跑、快步走、游泳等。減肥...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/09 收聽(13422)
