腰部疼痛最好不要跑步鍛煉。腰部疼痛產(chǎn)生原因包括腰部扭傷、腰椎骨折等外傷因素，也包括腰部的慢性疾病，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等，無(wú)論是何種原因引起的腰部疼痛，均需要短期內(nèi)腰部制動(dòng)、臥床休息，盡快到骨科門診就診，通過(guò)詳細(xì)的體格檢查和影像學(xué)檢查，最終確診腰部疼痛的病因，根據(jù)不同的病因進(jìn)行治療，盡快使臨床癥狀得到改善。
病情較輕者可以在恢復(fù)后跑步，較重者不能在恢復(fù)后跑步，只能配合腰背肌鍛煉，或者游泳訓(xùn)練替代跑步鍛煉，如果患者有腰部疼痛，仍然進(jìn)行跑步鍛煉，會(huì)使腰部疼痛的臨床癥狀持續(xù)不緩解，會(huì)嚴(yán)重影響病人的日常生活、工作以及輕度的運(yùn)動(dòng)，因此，患者腰部疼痛一定要及時(shí)處理。
