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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎

2023-09-26 23:16

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語音內(nèi)容

腰椎間盤突出是由于各種原因?qū)е吕w維環(huán)損傷、破裂，引起髓核進(jìn)一步突出，當(dāng)壓迫到后方神經(jīng)根或者硬膜囊的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)癥狀，而表現(xiàn)為腰疼伴有下肢麻木、無力。在非急性期沒有明顯的臨床癥狀，如腰疼和下肢麻木的時(shí)候，是可以進(jìn)行跑步鍛煉。
適當(dāng)?shù)呐懿娇梢栽鰪?qiáng)腰部的肌肉，有助于避免腰椎間盤突出復(fù)發(fā)，但是在跑步過程中能夠出現(xiàn)腰部疼痛，加重或伴有下肢麻木無力，需要停止，繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重突出的可能。對(duì)于急性期出現(xiàn)腰疼，伴有下肢麻木疼痛時(shí)禁止跑步鍛煉，期間需要絕對(duì)臥床休息，1-2周不能改善，需要進(jìn)一步手術(shù)解除壓迫才能恢復(fù)。因此能否跑步，需要根據(jù)個(gè)人的癥狀和表現(xiàn)決定，疼痛說明是不允許的。

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