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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃堅(jiān)果有什么好處

2023-02-12 10:11

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懷孕吃堅(jiān)果可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)磷等微量元素。堅(jiān)果中含有油脂，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)孕婦胎兒健康都有好處。吃堅(jiān)果對(duì)胎兒大腦發(fā)育也有好處，尤其是核桃等。孕期最好飲食多樣化，不要厭食、偏食等，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，建議最好定期B超檢查，看看胎兒發(fā)育情況。平時(shí)注意多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防孕期便秘。另外，注意孕期最好不要吃桂圓、山楂等，以免引起流產(chǎn)。最好適當(dāng)活動(dòng)，同時(shí)建議不要長(zhǎng)期臥床，建議放松心情，不要著急、生氣等。

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