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姜軍│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/28 播放（39324）
扭傷腳踝以后，局部可能會有腫脹、疼痛。如果扭傷的時間短，沒有超過24小時，及時的給予冰敷，具有消腫止痛的作用，同時避免行走，需要休息。24小時以上可以配合熱水泡腳或者熱敷，具有...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/05/12 收聽(79052)
對于扭傷，要想快速恢復，首先要保證充足的休息。在早期24-48小時之內(nèi)，及時給予冷敷，可以用冰袋或者去藥店買冷敷貼，能夠有效的控制早期的組織腫脹，從而有效的控制病情的進展。1-...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/16 收聽(74894)
02:02
腳踝筋扭傷后，恢復方法常見于以下幾種： 1、制動、抬高患肢：損傷當時進行腳踝損傷部位外固定，用石膏或支具固定保護受傷部位，以免發(fā)生繼發(fā)性損傷，固定時間最少為2...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/11/22 播放（84970）
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孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/07 播放（37615）
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腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動，比如不能長時間步行，不能參加一些相應...
熊暑霖│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/05 播放（90450）
扭傷腳踝后需要立即休息，避免患肢活動，可以通過彈力繃帶八字包扎法，進行患肢的制動，并抬高下肢高于心臟水平，有利于靜脈的回流減輕腫脹。在扭傷后的24小時內(nèi)，可以通過局部的間斷冷敷...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/06 收聽(70366)
"扭傷腳踝非常常見。扭傷腳踝后，首先應該減少患肢負重，局部冷敷，在非負重情況下及時到醫(yī)院就診。根據(jù)情況可以拍攝腳踝部的X線片或者CT，有的甚至可能查核磁。通過輔助檢查，判斷有沒...
王書君│承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023/09/01 收聽(48332)
"扭傷腳踝是經(jīng)常碰到的問題，分為輕、重度。扭傷之后只是腫脹，而且不是很嚴重，可以下地行走，也可以負重，沒有明顯的壓痛，就可以先冷敷，3-5天是滲出期，放到冰水里冰一下，減輕水腫...
馬東│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/20 收聽(94258)
01:44
牛素玲│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/10/16 播放（99770）
"胯部扭傷后，快速恢復的方法具體如下：1、扭傷的當時要進行冰敷，24小時之內(nèi)的冰敷可以使得局部血管收縮，減少局部出血，減少組織腫脹，緩解疼痛。在24小時以后要改用熱敷，可以使局...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/29 收聽(82118)
03:05
對于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當制動，比如戴一段時間的圍腰，疼痛明顯的時候可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，敷一些外用的膏藥、理...
于崢嶸│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/26 播放（85992）
