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宋新 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦能吃車?yán)遄訂?/h3>
2023-07-21 09:48

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孕婦可以吃車?yán)遄?，車?yán)遄游兜浪崽?，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸胃消化。車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，富含胡蘿卜素、鉀、硒、花青素等。懷孕期間適量食用，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。車?yán)遄有詼責(zé)?，所以孕婦不宜過(guò)量食用，每次吃5-6顆就可以，過(guò)量食用會(huì)引起孕婦上火。要盡量吃新鮮的車?yán)遄?，保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的車?yán)遄硬粌H營(yíng)養(yǎng)流失，還容易產(chǎn)生細(xì)菌。對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦，僅靠吃車?yán)遄訜o(wú)法糾正貧血。

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