長腿、長高跟很多因素有關(guān)系，比如父母遺傳因素、身體體質(zhì)、生活環(huán)境等因素，同時(shí)還要看骨骺線是否出現(xiàn)閉合。建議最好先去醫(yī)院做骨骺線的檢查，如果沒有出現(xiàn)閉合，還可以長腿、長高。需要在平時(shí)靠自己把長身體的潛能挖掘出來，可以先通過調(diào)整飲食以及生活方式來進(jìn)行。
平時(shí)可以多吃含鈣質(zhì)的食物，要合理飲食，不要暴飲暴食，不要挑食，保證營養(yǎng)的均衡。還應(yīng)該多注意休息，保證充足的睡眠，每天保持良好的心態(tài)，有利于生長發(fā)育。應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步、拉伸、游泳、跳躍等運(yùn)動(dòng)，可以使身體的管狀骨生長活躍，可以快速的長高、長腿。
