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聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

怎樣長(zhǎng)高并且讓腿變長(zhǎng)

2023-03-29 21:56

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人的高矮以及腿的長(zhǎng)短，很大程度上是受一些先天的遺傳因素以及出生時(shí)候的狀態(tài)影響的，并不是每一個(gè)人都能長(zhǎng)到理想的身高，或者是有理想的腿長(zhǎng)。通常在出生的那一刻已經(jīng)很大程度上決定了能長(zhǎng)多高，以及腿有多長(zhǎng)。在青春發(fā)育期，如果想要盡量的長(zhǎng)高，首先就要做到均衡營養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)、多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這樣保證有充足的營養(yǎng)來供給骨骼的生長(zhǎng)。另外就是要多曬太陽、多活動(dòng)，可以做一些球類運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、打排球以及游泳等，都是比較有助于長(zhǎng)高的。但是腿的長(zhǎng)短是沒有辦法通過外力的因素來進(jìn)行影響的。

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