黑芝麻牛奶有著很好的潤腸、通便的功效，因為其中富含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道。
因此，對于大便干燥、排便困難、便秘的人，通過服用黑芝麻牛奶而達到預防便秘、促進排便的功效。
黑芝麻牛奶也有著很好的強壯筋骨的功效，因為其中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，能夠為骨骼提供豐富的鈣元素。
從中醫(yī)食療角度上來講，黑芝麻入腎經(jīng)，因此黑芝麻牛奶能夠滋補腎經(jīng)，而達到強壯筋骨、預防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟的功效。
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營養(yǎng)學上黑芝麻和白芝麻相同，都是營養(yǎng)豐富的食物。黑芝麻富含豐富的脂肪、膳食纖維和維生素E。但不要盲目的補充黑芝麻，因為大量攝入黑芝麻會引起脂肪攝入超標。膳食寶塔推薦，黑芝...
劉榮紅│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/09/07 播放（65064）
02:13
黑芝麻是藥食兩用的一味食品和藥品，其性平味甘。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/07 播放（80050）
02:56
黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，功效與作用具體如下：
1、黑芝麻有潤五臟，益氣力的功效，并富含有生物素，維生素E，居植物食品之首，以及大量的脂肪、卵磷脂、蛋白...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/13 播放（91648）
01:46
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（39267）
01:46
適當吃熟黑芝麻，對身體的保健作用非常強，其功效與作用具體如下： 1、潤腸通便：熟黑芝麻當中富含油脂，能夠很好地潤滑腸道，對于大便秘結(jié)、排便困難的人，適當吃熟黑...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/08 播放（35623）
"黑芝麻有很好的預防和緩解便秘的作用，黑芝麻當中富含油脂，對于胃腸道有很好的潤滑和促進蠕動的功效，對于一些排便困難、便秘的人黑芝麻都有很好的預防和緩解的功效。黑芝麻還能促進腎臟...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(50952)
01:42
黑芝麻粉有很多功效和作用，具體如下： 1、潤腸通便：因為黑芝麻粉當中，富含一定量的油脂，能夠很好地潤滑腸道，促進糞便的排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（45390）
