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    生酮飲食治便秘嗎

    2023-06-06 15:31

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    生酮飲食是一種高比例脂肪,適當?shù)鞍踪|(zhì),及低碳水化合物的飲食組合,里面含有一定的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動和大便的通暢。生酮飲食并不能治療便秘,在生酮飲食期間,如果不特意添加膳食纖維的攝入,容易引起便秘,出現(xiàn)便秘時,建議通過以下幾方面改善癥狀:1、早起后空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水;2、增加食物中粗膳食纖維的攝入量,添加膳食纖維補充劑;3、增加飲水量;4、口服益生菌,改善腸道中的菌群失調(diào)狀態(tài);5、調(diào)整作息時間,避免久坐、規(guī)律、清淡飲食,避免暴飲暴食等;6、必要時,應(yīng)用幫助通便的藥物,緩解便秘癥狀。

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