国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="3hnfu"></bdo>

曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺老做夢怎么回事

2023-10-07 22:22

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 睡覺老做夢怎么回事

01:21

語音內(nèi)容

在睡覺的時候出現(xiàn)夢比較多，主要考慮是由于睡眠的質(zhì)量比較低而引起，這種情況是由于在睡眠過程中淺睡眠的時間過長，而深睡眠的時間縮短，因為淺睡眠過程中所形成的夢境容易形成記憶，在醒后會印象比較深刻，這樣會感覺多夢。睡眠的質(zhì)量下降會引起頭疼、頭暈、乏力等不適癥狀，如果是長時間出現(xiàn)這種情況，還有可能會引起焦慮的情緒。所以，要注意改善睡眠的質(zhì)量，注意養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡覺，在睡覺之前還需要注意避免從事劇烈運動、容易興奮的游戲，可以聽舒緩的音樂，也可以堅持每天晚上睡前溫水泡腳，都有利于改善睡眠的質(zhì)量。

分享:

92

相關推薦

睡覺老做夢怎么回事

"正常人睡眠做夢可以理解，淺睡眠時可以受到某種干擾會做夢，但是夢如果不多，沒有噩夢且不會驚醒，沒有造成痛苦，屬于正?，F(xiàn)象，但是經(jīng)常做夢造成臨床上的癥狀，導致患者痛苦，則屬于病態(tài)...

語音時長02:30''

黃世昌│北京大學第一醫(yī)院

2023/11/11 收聽(90574)

睡覺老做夢怎么回事

做夢是正常人睡眠的生理現(xiàn)象。睡眠分慢動眼期和快動眼期，慢動眼期分四期：思睡期、淺睡期、中睡期、深睡期，之后就有個快速眼期?？靹友燮跁r人體的生理有所變化，這個時期人就開始做...

閆衛(wèi)紅│山西白求恩醫(yī)院

2023/12/12 播放（59034）

最近睡覺老做夢怎么回事

"最近睡覺老做夢可能是由于壓力過大、精神緊張所致，由于長時間熬夜工作，或有不良的生活習慣很容易造成精神緊張，從而出現(xiàn)經(jīng)常做夢的情況。若人們長期處于重大的壓力之下，還會造成神經(jīng)衰...

語音時長01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2023/05/19 收聽(37986)

睡覺老做夢怎么回事

"睡覺老是做夢表明人睡覺的時候總是處于淺睡眠的狀態(tài)，人的睡眠分為深睡眠及淺睡眠，入睡后要經(jīng)歷一個淺睡眠過程才能進入深睡眠，進入深睡眠以后對于做夢的情況就不會產(chǎn)生記憶。在睡眠的過...

語音時長01:43''

王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2023/11/06 收聽(97548)

睡覺老做夢怎么回事

"睡覺老是做夢，考慮是病人精神緊張、工作壓力大或者焦慮導致的這種睡覺總是做夢。首先建議病人放松心情，睡覺前可以聽舒緩的音樂，也可以自行的按摩，緩解這種焦慮緊張的心情，比如按百會...

語音時長01:17''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/09 收聽(67982)

睡覺老做夢是怎么回事

夢是一種特殊的意識狀態(tài)，其特征是在睡眠過程中產(chǎn)生的感覺、認知和情緒體現(xiàn)，代表睡眠過程中的精神、心理活動。睡眠和夢是有關系的，大家也都比較關注，但是多夢就說明睡眠的效率減少了。感...

語音時長01:18''

賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/07/28 收聽(75626)

為什么睡覺老做夢

"正常人睡眠是要做夢的，但如果頻繁的做夢或是做噩夢往往身體出現(xiàn)異常，如白天過度疲勞、精神過度緊張、焦慮、抑郁、工作壓力大、受驚嚇等。血糖過低的人群出現(xiàn)腦供血不足、腦部缺血、缺氧...

語音時長01:17''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(98828)

睡覺為什么老做夢

"睡覺做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人每天都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，兩個時期循環(huán)進行，每天晚上大概6-8個小時的睡眠時間里，循環(huán)要進行5-6次。做夢是發(fā)生在淺睡...

語音時長01:45''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/01 收聽(54266)

為什么睡覺老做夢

人的睡眠分為2個大時期：1、非快速動眼時期；2、快速動眼時期。

在快速動眼時期的時候，需要做夢。如果在快速動眼時期醒來，記住了做夢的內(nèi)容，而在非快速動眼時期醒...

杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

2023/08/30 播放（85574）

睡覺怎么老做夢

"睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每一個人每一天都會做夢的。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期是循環(huán)進行的。每天晚上6-8個小時的睡眠時間里，這種循環(huán)大概要進行5-6...

語音時長01:43''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/09/06 收聽(96136)

睡覺老做夢睡不醒怎么回事

"睡覺老做夢、睡不醒主要是由于以下原因所致：1、睡覺老做夢、睡不醒可考慮是神經(jīng)衰弱所致，由于如今社會工作和生活壓力過大，很多人的生活作息不規(guī)律，這很容易導致人們睡眠不足、精神緊...

語音時長01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/17 收聽(26864)

晚上睡覺老做夢怎么回事

"晚上經(jīng)常做夢屬于多夢的癥狀，做夢較多會影響睡眠質(zhì)量，白天起床后易出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退、精神差等不適癥狀。引起多夢的原因主要有以下幾種：1、平時精神壓力過大、長期精神緊張、過于...

語音時長01:17''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/09 收聽(84454)

懷孕睡覺老做夢怎么回事

"懷孕的時候睡覺老是做夢可能是以下幾種原因造成：1、女性在懷孕以后，激素水平會有所變化，這個時候會造成孕婦有心悸、氣短、胸悶等等癥狀，會造成一些不適的癥狀，影響睡眠質(zhì)量，這個時...

語音時長01:16''

王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/04 收聽(89972)

晚上睡覺老做夢怎么回事

"晚上睡覺時老是做夢，通常說明睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了障礙，睡眠多夢多數(shù)情況下是由于精神壓力過大、過度緊張、焦慮等因素導致。出現(xiàn)此種情況時，應當保持穩(wěn)定情緒，白天可以增加有意義的娛樂活動...

語音時長01:14''

王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/28 收聽(99438)

睡覺老做夢怎么改善

睡覺經(jīng)常做夢的改善方法，主要是有以下幾個方面：

1、良好睡眠習慣：需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，使深睡眠時間持續(xù)比較長，盡量避免夜間睡眠中的覺醒。建議白天增加適量的...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/07/17 播放（44122）

為什么中午睡覺老做夢

中午睡覺總是做夢有可能和室內(nèi)不是很安靜、光線比較強有關系，要創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。中午睡覺容易做夢也有可能因為上午工作時緊張、壓力大或者學習緊張，導致腦細胞還處于興奮的狀態(tài)...

語音時長01:13''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/03 收聽(24528)

睡覺老做夢如何調(diào)理

"睡覺老做夢可以通過以下方法進行調(diào)節(jié)：第一、睡覺老做夢可以通過精神調(diào)節(jié)來緩解，很多人由于工作壓力比較大、精神緊張等原因，往往導致在睡覺的時候老做夢，這種情況下可以通過自我調(diào)節(jié)、...

語音時長01:22''

于園園│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

2023/04/16 收聽(35810)

睡覺老做夢怎么改善

睡覺老是做夢，應該通過飲食、運動、用藥等方法改善，長時間的做夢會影響睡眠的質(zhì)量導致精神不振、困乏。通過飲食調(diào)理，應該吃酸棗仁、蓮子、紅棗、牛奶、核桃等，具有安神作用的食物，可以...

語音時長01:14''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/23 收聽(66920)

最近睡覺老做夢怎么辦

"患者最近睡覺老是做夢，如果沒有影響到患者的睡眠質(zhì)量，患者是不用進行干預的，而如果總是做夢，導致患者的睡眠質(zhì)量低下，就要進行干預，這種情況可能是與精神心理方面的壓力過大，或者是...

語音時長01:20''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/25 收聽(66522)

睡覺老做夢要怎么調(diào)理

"睡覺老做夢睡失眠，說明睡眠質(zhì)量下降或有睡眠障礙，而引起睡覺的時候深睡眠不足或者深睡眠缺乏，而出現(xiàn)在快速眼動期睡眠能夠被自己感知到表現(xiàn)為勞作夢。需要調(diào)理睡眠習慣，主要有就是白天...

語音時長01:24''

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2023/03/29 收聽(36416)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<center id="ga2ln"><ins id="ga2ln"></ins></center>

<dfn id="ga2ln"><nobr id="ga2ln"></nobr></dfn>