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    維生素B族飯前吃還是飯后吃

    2023-11-05 23:05

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    維生素B族應(yīng)該飯后服用,因?yàn)锽族維生素通常都是水溶性維生素,也屬于酸性維生素,酸性維生素的共性就是會(huì)刺激胃腸道的黏膜,有反酸、燒心、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)出現(xiàn),酸性維生素對(duì)于胃腸道黏膜具有一定的腐蝕和刺激性作用,因此建議在飯后服用,維生素最佳的吸收時(shí)段是飯后30分鐘,此時(shí)胃腸道已經(jīng)有進(jìn)食的食物,不會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定的刺激性的作用和效果。另外,進(jìn)食后反酸的情況明顯減少,尤其對(duì)于既往患有胃病病史的患者,例如慢性胃潰瘍、十二指腸球潰瘍、糜爛性胃炎、反流性胃炎的患者一定要在飯后30分鐘服用維生素B族,避免消化道的不良反應(yīng)。

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