腰肌勞損是指腰部肌肉韌帶或者軟組織的慢性勞損，導(dǎo)致了一些累積性的損傷，引起的局部、慢性、無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)就是腰部的隱隱作痛，或者是反復(fù)發(fā)作，而且勞累后容易加重，年輕人為多見。疼痛比較重的時(shí)候，可以出現(xiàn)腰部劇痛和活動(dòng)受限，臨床又稱為腰背部的肌肉筋膜炎，特點(diǎn)有慢性、病程長(zhǎng)、容易復(fù)發(fā)。
在治療上，主要需要糾正不良生活工作的習(xí)慣和支持，避免久坐，或者久站，使用正確的姿勢(shì)去搬運(yùn)重物，去減輕體重，通常腰肌勞損適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委焹芍茏笥?，癥狀就可以明顯的好轉(zhuǎn)。如果仍有疼痛，可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)有針對(duì)性的檢查和治療，往往在4-6周后，腰背部的功能可以恢復(fù)到正常。除了休息之外，保持健康的生活方式十分必要，首先就是要適當(dāng)功能鍛煉，控制體重。在工作和生活的時(shí)候，要注意一個(gè)正確的姿勢(shì)，這些都有助于腰肌勞損的一個(gè)康復(fù)。
