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孟慶杰
副主任醫(yī)師

遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

中醫(yī)科

紅棗干吃補(bǔ)血嗎

2023-02-18 21:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

紅棗干吃具有補(bǔ)血的功效是非常明確的，紅棗是藥食兩用的食材，根據(jù)中藥學(xué)記載，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，可以用于治療血虛引起的心慌氣短、失眠多夢(mèng)、唇舌色淡、女性月經(jīng)量過少等情況。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，紅棗含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，其中鐵含量非常高，鐵是人體形成血紅蛋白的主要元素，所以紅棗也是有補(bǔ)血的功效。經(jīng)常吃紅棗干或者用紅棗干泡水喝，補(bǔ)血的效果非常好。如果是有貧血的情況，還可以口服菠菜以及其他含鐵量非常高的食物，必要時(shí)可以口服藥物，比如驢膠補(bǔ)血顆粒等。

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