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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

很困睡不著是怎么回事

2023-11-13 06:32

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

感覺(jué)自己很疲勞、很困，但是還睡不著，這種情況與如下幾個(gè)方面有關(guān)：第一、心理因素。白天思慮過(guò)度、精神壓力大、情緒波動(dòng)比較大的情況下，是容易造成夜間睡眠差，甚至休息時(shí)腦子里還是有胡思亂想的現(xiàn)象。一方面疲勞感很強(qiáng)，另一方面又覺(jué)得思維停不下來(lái)，這是心理因素造成的大腦過(guò)度疲勞，神經(jīng)衰弱等情況，如果有應(yīng)激事件，應(yīng)該用時(shí)間或妥善解決事情來(lái)使得自己放松心情、改善睡眠。第二、身體因素。常見(jiàn)的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、心功能不全、感冒、哮喘等癥狀，都有可能影響睡眠，使得腦部很疲勞，但是由于身體不舒服，還是不能很快睡著，甚至一睡就醒。

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很困有幾種情況：
1、確實(shí)睡眠不夠，這種情況下應(yīng)該睡覺(jué)，但是對(duì)于長(zhǎng)期失眠的病人，頑固性失眠的病人或者是不能睡覺(jué)的病人，或者是睡眠環(huán)境不理想的人無(wú)法入睡，這種情況下...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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