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    寶寶吃什么潤腸通便

    2023-06-12 07:24

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    有些食物可以引起寶寶潤腸通便的作用,例舉如下:
    一、粗纖維的蔬菜,比如芹菜、韭菜、白菜、油菜,這些含長纖維素的蔬菜,具有潤腸通便的作用。
    二、水果當(dāng)中像香蕉、火龍果、芒果,這些含纖維素比較多的水果,也有潤腸通便的作用。
    三、多喝水,喝水本身也能夠使大便稀釋,也能夠起到加速胃腸道蠕動,起到通便的作用。
    四、主食當(dāng)中盡量給孩子多吃粗糧,比如玉米、全麥、糙米,這些纖維素含量多的主食也可以起到潤腸通便的作用。
    盡量少吃高蛋白的食物,比如魚、蝦、肉、蛋、奶,這些可能會加重孩子便秘。同時,可以給孩子口服腸道益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,加速胃腸道蠕動,也能夠起到潤腸通便的作用。

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