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晚上睡眠不好，要找一下原因，根據(jù)原因來處理，方法如下： 1、精神因素：是否近期有過度焦慮，或者壓力過大，或者是有一些應(yīng)激事件。如果找到了原因，并得到了一些改善...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/18 播放（44652）
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孩子晚上睡眠不好，可以通過以下幾個方法來幫助寶寶： 1、調(diào)整作息時間：要調(diào)整孩子的作息時間，如果孩子白天睡眠時間過長，而夜間睡眠不好，就要適量減少孩子白天的睡...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/04/09 播放（88120）
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如果遇到晚上睡眠不好的患者，一般還是根據(jù)病因來調(diào)理，即看引起失眠的原因： 1、如果失眠的原因是抑郁、焦慮，可調(diào)節(jié)患者抑郁、焦慮的情緒； 2、如果是...
賈偉華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/01/01 播放（51836）
01:44
寶寶晚上睡覺不踏實、易驚醒的主要處理，具體如下： 1、改善周圍環(huán)境：寶寶睡眠時盡量使光線較暗、周圍環(huán)境較靜，并且穿衣、蓋被避免過厚，否則寶寶感到燥熱，可出現(xiàn)睡...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/05 播放（86006）
