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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦喝什么牛奶好

2023-11-19 07:35

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

孕期建議多喝保質(zhì)期短的袋裝牛奶，少喝保質(zhì)期長(zhǎng)的盒裝牛奶。
袋裝牛奶保質(zhì)期較短，含有的防腐劑等化學(xué)物質(zhì)較少，而盒裝牛奶常常保質(zhì)期較長(zhǎng)，含有的防腐劑等化學(xué)物質(zhì)略微多一些，有可能對(duì)胎兒有潛在的不利影響，不建議喝得過(guò)多，一般一天喝牛奶量在250-500mL左右。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的鈣等微量元素，無(wú)論對(duì)胎兒還是對(duì)媽媽，都很有好處，但牛奶也不建議喝得過(guò)多，牛奶有可能抑制鐵的吸收。孕期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類。

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