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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦適合喝什么牛奶

2023-10-28 22:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦喝普通的牛奶就可以，由于孕期對(duì)鈣的補(bǔ)充要求較高，每天需要1000-1200mg的鈣，因此牛奶是最好的補(bǔ)充鈣的食物。如果沒有乳糖不耐受或喝牛奶后出現(xiàn)腹脹等癥狀，喝普通牛奶就可以。建議不要喝早餐奶等含有添加劑的，尤其是添加糖分的有甜味的牛奶，因?yàn)樵袐D的血糖容易升高，因孕期的激素水平導(dǎo)致，盡量不喝含有糖分的牛奶。妊娠20周后在喝牛奶的基礎(chǔ)上，還建議同時(shí)進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充，牛奶和鈣不要同時(shí)吃，但是兩個(gè)都要吃，可以分開吃，避免用牛奶送服鈣片，否則不利于吸收。

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