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    小孩子適合喝什么牛奶

    2023-10-28 16:25

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    三歲以下的孩子喝配方奶粉就可以,因為配方奶粉國家是根據(jù)孩子的生長發(fā)育配伍,不同年齡段可以選擇不同年齡段的配方奶粉,三歲以上的可以喝鮮奶,因為本身正處在生長發(fā)育期,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
    三歲以上孩子的牛奶要有身體所必須含有的蛋白質(zhì),因為骨骼也正在快速增長,所以喝奶時可以選擇新鮮奶,還可以喝含有維生素D牛奶,因為孩子新陳代謝快,這樣以后生長發(fā)育也比較快,喝含有維生素D、鐵、鋅等成分的鮮奶,可以從牛奶中補充維生素D,還有鈣、鋅,這樣更有利于生長發(fā)育,同時營養(yǎng)的攝取不光是從奶,還要保證其他蛋白的攝入,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的魚、蝦,還要保證睡眠,多吃新鮮的蔬菜、水果,同時多戶外活動,這樣對于生長發(fā)育都有促進作用。

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