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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

剛懷孕初期能吃菠菜嗎

2023-12-06 22:37

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語音內(nèi)容

剛懷孕初期是可以吃菠菜的，菠菜是一種很好的蔬菜，富含有豐富的維生素，還有其它微量元素，尤其是含鐵元素。所以適當(dāng)?shù)某渣c菠菜具有補血的作用，因為鐵元素對于血紅蛋白的形成是有很重要作用的，菠菜還能夠促進腸蠕動，對于改善便秘也是有幫助的。另外菠菜內(nèi)還含有葉酸，葉酸可以促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對于預(yù)防神經(jīng)管畸形有一定的作用。所以在懷孕初期除了吃菠菜之外，其它綠葉蔬菜也都可以多吃以點，蔬菜有助于消化，也是比較清淡的食物，在懷孕初期吃蔬菜對于緩解孕吐的癥狀也是有幫助的。

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