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"緩解便秘的方法包括：一、攝入足夠的水分和膳食纖維，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纖維每天20-30g，采取小劑量逐步增加的策略。二、餐后適當運動，如步行、慢跑、揉腹、提...
劉序友│廣州市紅十字會醫(yī)院
2023/05/07 收聽(88266)
01:37
緩解便秘，促進大便的排出，最常見的是要多吃粗纖維的食物，比如粗糧、水果、蔬菜，都可以促進排便。也可以喝蜂蜜水或者服用像乳果糖、聚乙二醇4000等增加腸道滲透壓的藥物，這些...
王馳│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/27 播放（84878）
"如何緩解便秘最有效：一、增加膳食纖維的攝入，增加飲水量。二、養(yǎng)成良好的排便習慣，晨起定時排便，排便時注意力集中，避免長時間的如廁。三、適量增加運動量。四、長時間便秘的患者建議...
苑彩云│宿遷市人民醫(yī)院
2023/09/16 收聽(80120)
03:23
便秘是常見病，治療方法如下： 1、合理飲食，補充充足的水分是非常重要，也是治療的前提條件，晨起空腹喝500ML的溫開水或者淡蜂蜜水，每天至少喝1.5-2L的水...
王磊│無錫市人民醫(yī)院
2023/11/21 播放（55660）
緩解靜脈曲張的方式主要有以下幾種。一、生活習慣和生活方式的改變，靜脈曲張大多數(shù)是由于各種原因造成的血液淤積在下肢，靜脈回流不好。因此，要幫助患者進行靜脈回流，首先要避免久坐久立...
沈世凱│遼寧省人民醫(yī)院
2023/02/27 收聽(53374)
"腰痛最常見的是腰椎的一些疾病，例如腰肌勞損、腰椎間盤突出、第三腰椎橫突綜合征。如果是腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征，通常都是局部肌肉的問題，可以做局部的推拿、按摩、針灸或者物理...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/19 收聽(88352)
01:48
緩解便秘的穴位主要位于腹部，以及四肢也有相關(guān)的穴位，具體如下： 1、腹部的穴位：最重要的是腹部的穴位，臨床上用得最多的是天樞穴、中脘穴、下脘穴、上脘穴、氣海穴...
陳鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/29 播放（46904）
