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    糖尿病能不能吃苦瓜

    2023-03-22 13:36

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    糖尿病可以吃苦瓜,苦瓜含有的熱量比較少,100g苦瓜僅僅產(chǎn)生9000卡的熱量,吃苦瓜相對來說血糖波動比較小。另外,苦瓜它可能產(chǎn)生類似胰島素的物質(zhì),從而起到降低血糖的作用,而且苦瓜還含有多種維生素和微量元素,對人體非常有益??喙掀哂星鍩峤舛镜淖饔?,體質(zhì)虛弱,以虛寒為主的患者,一般不建議食用大量的苦瓜。
    對于糖尿病患者來說,要均衡飲食,也就是各種營養(yǎng)素都需要攝入,其中包括碳水化合物,如大米、面做成的主食,也需要攝入蛋白質(zhì),比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等,還有就是綠葉蔬菜。除了這些膳食纖維豐富、維生素豐富的食物,油脂類也必不可少,只有攝入均衡的營養(yǎng),才能保證機體營養(yǎng)充分。

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