手機瀏覽
分享:
肩膀和頸部可以進行局部的體操練習，種類比較多，相對行之有效的方法有兩種：第一、雙手扣頸部抬頭擴胸運動。兩側手指交叉，手掌根部將頸部后側肌肉夾起，兩側手臂的肘關節(jié)在面前盡量靠攏同...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/09 收聽(55870)
01:13
如果肩頸部僵硬是因為勞損引起，可以進行按摩等緩解，如果不會專業(yè)手法，可以簡單應用搟面杖對僵硬部分進行搟拔?；颊咂綍r可以加強頸部周圍肌肉力量的訓練，頸部肌肉力量訓練常用的簡...
上官磊│空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院
2023/11/13 播放（60352）
01:47
韓紅│武漢市第四醫(yī)院
2023/10/18 播放（46746）
"頸肩理療的瑜伽體式，包括以下幾種：一、簡易坐；二、金剛坐式；三、蛇式變體；四、天鵝式；五、站立前屈式；六、三角伸展式；七、金剛坐及變體；八、簡易坐扭轉(zhuǎn)式；九、坐立前屈；十、做...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/08 收聽(79018)
02:02
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（27781）
"高低肩的患者需要鍛煉雙側，并不僅僅是鍛煉一邊。具體的鍛煉方式如下：1、患者要對比較高的這一側進行拉伸，此時患者將肩部比較高的這一側上肢放在身后，之后用對側的上肢放在腦后，逐步...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/05 收聽(63010)
"高低肩的主要原因是因為脊柱側彎導致的。一般胸椎側彎畸形會導致兩邊肩膀不等高，如果側彎角度比較大，肩膀不等高的程度就越大。對于這種情況，臨床中主要是以預防治療為主，同時應該配合...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/05 收聽(62690)
"大部分肩頸堵塞的患者肩頸部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相對比較厚或者此類病變比較輕，可能僅僅在肩頸的某一個局部區(qū)域有這種病的情況，或者有痙攣的肌肉條索。肩頸部...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/30 收聽(77148)
02:15
朱瑜琪│中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院
2023/09/29 播放（55300）
02:22
臨床上沒有肩頸炎這類說法，表達的可能是頸肩肌筋膜炎，其主要病因通常有以下幾點： 1、工作因素：隨著伏案工作的時間以及強度增加，肌肉長期處于固定姿勢，引起局部肌...
李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/20 播放（65262）
01:48
肩頸上的穴位有許多，可以分為肩部穴位、頸部穴位以及頸肩之間的穴位。 1、肩部的穴位：包括肩髃穴、肩髎穴，還有臂臑穴、臑會穴等，都是靠近肩部的穴位，位于肩前部的...
陳鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/06 播放（47456）
"肩頸是人體肩部和頸部結合的位置，頸部在人體頭部下方的頭部胸部結合處，肩部在人體的兩側上肢的頂端。肩頸位置的起始位置，在頸部最下端的后側，以及左右兩側，逐漸向肩關節(jié)過度，整個鎖...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/14 收聽(13038)
