手機瀏覽
分享:
01:47
韓紅│武漢市第四醫(yī)院
2023/10/18 播放（46746）
01:41
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/03/13 播放（71474）
02:09
頸肩僵硬可能是筋膜炎，也可能是肩周炎，處理具體如下： 1、筋膜炎：頸肩僵硬一般可能是伏案工作時間比較久，導(dǎo)致頸肩部的肌肉酸脹、僵硬。要避免長時間地一個坐位姿勢...
楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/30 播放（38203）
"如果頸部肩膀出現(xiàn)僵硬的癥狀，首選手法按摩治療，這種方法是最直接有效的緩解局部僵硬的辦法。一般先用滾動手法，簡單的放松局部的淺層軟組織；10分鐘左右換成拿捏法和彈撥法，做更深一...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/18 收聽(47066)
"頸肩理療的瑜伽體式，包括以下幾種：一、簡易坐；二、金剛坐式；三、蛇式變體；四、天鵝式；五、站立前屈式；六、三角伸展式；七、金剛坐及變體；八、簡易坐扭轉(zhuǎn)式；九、坐立前屈；十、做...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/08 收聽(79018)
02:02
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（27781）
