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    產婦可以吃菌菇類嗎

    2023-12-15 23:44

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    產婦是可以吃菌菇類的,菌菇類的蘑菇種類比較多,雖然不同種類之間的蘑菇味道、營養(yǎng)成分略有差別,但是營養(yǎng)是比較豐富的,有以下幾種好處:1、蘑菇中蛋白質的含量非常高,有利于產后子宮內膜的恢復、剖腹產切口的愈合,還可以提高乳汁的質量。2、蘑菇中脂肪的含量比較低,不用擔心因為進食過多的脂肪類食物而引起產后發(fā)胖。3、蘑菇中的維生素、礦物質等含量豐富,維生素A有利于產婦和新生兒的視力健康;豐富的維生素D可以預防產婦骨質疏松,有利于新生兒骨骼的發(fā)育;纖維素可以有效地預防產后便秘;鋅元素可以促進新生兒大腦的發(fā)育;硒元素有利于心臟的健康發(fā)育。

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