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    練腿后頭暈、惡心如何解決

    2023-05-11 18:36

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    如練腿后自覺頭暈、惡心通常因為如下幾個因素:1、最常見的因素是低血糖反應,因為練腿時人體是需要消耗巨大的糖原,會釋放大量的ATP、產熱和產能,屬于分解消耗狀態(tài)中,會消耗體內大量的葡萄糖,導致一過性低血糖的反應。這時應該迅速補充葡萄糖,可飲用含糖量較高的飲料、運動型功能性飲品或者飲用水果、糖等都可解決頭暈、惡心。2、練腿時出現(xiàn)頭暈、惡心,通常因為出汗量過多而導致的體內缺水,可以迅速補充溫清水緩解癥狀。3、出汗過多導致的低鉀血癥時可以補充,如果味鉀、補達秀等藥物,既可緩解頭暈、惡心的臨床癥狀。4、運動量過大導致的低氧血癥史,應該盡量的呼吸新鮮空氣或者行氧療治療都可緩解頭暈、惡心的癥狀。

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