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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

身體差怎么調(diào)理

2023-02-03 14:29

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語音內(nèi)容

患者身體差，調(diào)理的方向有以下幾點：1、通過藥物來進(jìn)行調(diào)整，多見于應(yīng)用補氣、補血的藥物來改善的體質(zhì)，像四君子湯、四物湯、八珍湯、補中益氣丸以及歸脾丸，這些都可以對身體差進(jìn)行調(diào)整。這樣的中藥有很多，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的對身體的虛弱進(jìn)行糾正。2、運動，特別是每天進(jìn)行45分鐘以上的有氧運動，強度因個人的體質(zhì)來定，像游泳、快走、慢跑、太極拳、瑜伽等都可以。3、在日常飲食中應(yīng)該注意調(diào)整，遠(yuǎn)離過辣、過涼的食物，多吃粥、湯等容易吸收的食物，還有新鮮的水果和蔬菜，都是不錯的選擇。

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